如何紮實有效地奠定心智圖法的基礎?

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•  EP 9 心智圖的基本規則-關鍵字 (上)        

•  EP 10 心智圖的基本規則-關鍵字 (下)

在上一篇文章(心智圖法&心智圖)中，和大家聊到了 心智圖法和心智圖的差異，以及應該用何種角度去看待它。

這一篇想和大家聊一下，為何心智圖法能夠帶來這些效果，是因為植基於哪些基礎所建立的；當有了更全面理解後，可以善加利用這些已知的概念，進行運用；最後是如何紮實地奠定心智圖法的基礎。目的是讓更多人可以用更深刻的角度理解，你所使用的心智圖是真正的心智圖? 還是自以為的心智圖；你所畫出來的心智圖是真正有效果的心智圖? 還是看起來只是有個樣子的心智圖。

心智圖法的理論基礎，是植基於多種學科領域

以我當初所學習到的知識和理論，東尼.博贊 (Tony Buzan) 先生提出這套後世廣受歡迎的工具，也就是心智圖法(MindMapping)，是基於幾種學科知識和理論基礎，所綜合出來一套可運行的思考工具。包含以下：

心理學、語意學、認知神經學、色彩學、圖像學、組織學等，以及其他的學科基礎。

這幾類學科知識，每一個都有其專業的知識範疇與深度的理論，因此在這裡無法一一作介紹，最主要我想以一個科普概念的方式讓大家理解，心智圖法問世的年代 (1970年代，東尼先生提出並開始出書作推廣)，是將心智圖法作為大腦的輔助工具之一，幫助我們在做資料整理、思緒整理，同時也做想法收斂、擴張，乃至於創造。這些過程中涉及了大腦的各種活動，而應用的領域包含了學習、工作職場，以及生活中各種面向。

可以類比於這個年代的生成式AI !!

如果有功力深厚的MMR，應該可以滿容易類比出來，我們這個時代的生成式AI (例如GPT)，在功能上的呈現也的確是協助我們進行資料整理、思緒整理、同時也做想法收斂、擴張，乃至於創造。同樣地，使用GPT的過程所要應用的領域，也包含了學習、工作職場，以及生活中各種面向。

至此，是否有人認真覺得在使用心智圖法產生心智圖的過程，如果不夠理解心智圖法的規則和正確用法，那麼產生出來的心智圖，也將不具有太大的效果。這和目前在使用GPT的經驗有一些類似，如果沒有正確地理解GPT的好用方式，下對提示語和追問詞，那麼所產生出來的內容可能就不會太具效果!!

關鍵字詞技巧，是我認為的核心

在心智圖法的眾多規則與技巧中，包含：階層思考(水平&垂直)、分類技巧(包含BOIs)、關鍵字詞技巧、圖像技巧、色彩技巧，以及進階的關連線觸發技巧、類比&對比思考技巧等，以及屬於結構上的中心主題搭配樹枝狀結構(或稱放射狀結構)，從主要枝幹延伸成次要枝幹等等。這些技巧都是相當重要的，也是心智圖法初學者以及修煉者需要持續強化的部分。

在經過10幾年的使用、應用、教學與內化之後，我的一個相對深層理解與核心認知是，關鍵字詞技巧會是核心中的核心。當然，這是屬於我的個人經驗與看法，也歡迎有其他不同角度的開放性討論。

為什麼我認為關鍵字詞技巧是核心中的核心呢? 因為在心智圖結構上沒有太大的偏離前提下，很常可以一眼看出這張圖是屬於關係圖還是真正的心智圖，其中一個判斷點就是，有沒有認真且正確地使用關鍵字詞技巧。

也就是對我來說，有效的關鍵字詞選用能力，會是判斷這位MMR是屬於初學者等級，還是屬於有經驗老手等級，抑或是超脫眾生成為高手等級的一個滿關鍵切入角度。

(對於關鍵字技巧想要更深入理解的MMR，推薦收聽玩美MM頻道中有關基礎技巧以及關鍵字的單集)

我會認為關鍵字技巧的掌握和運用是相對困難的，一定程度是因為：

1.關鍵字詞對於每個人來說，是不一樣的認知理解。也就是每個人會對同樣的資訊訊息作如何的理解以提取關鍵字詞，有所差異。

2.關鍵字詞的產出形式，會因為對於該領域的知識理解程度，或對於資訊訊息的掌握程度，而有所變化。這一點和第一點有連帶關係，同樣一篇文章，一段訊息，或一本書，哪些才是屬於整理者認為以及需要的關鍵字詞，有所差異。

3.關鍵字詞的使用必須要帶有彈性，依照自身對此規則的掌握熟悉度和使用情境，而有所相應調整。這一點又和第二點有連帶關係，依照這張心智圖繪製的需要，是自己使用、簡報使用、抑或是書本整理、心得整理、創意發想等不同情境，所需要使出的功力強弱，有所差異。

綜上所述，MMR可以理解為這三點是對於心智圖法的關鍵字詞技巧中，所使用出來的三個階段，三種層次，以及三種等級。

一張好的心智圖作品，就像壓縮-解壓縮的過程

我在玩美心智圖頻道中，在聊到關鍵字詞技巧的使用時，滿常會和MMR做的一個比喻是，關鍵字詞的選用就像是你把原本大量的資訊進行有效壓縮，這裡會特別強調"有效"，而不是胡亂壓縮一通。要嘛壓縮的不夠，根本瘦身不了多少；要嘛壓縮太多，導致後續要解壓縮時無法很好地還原出來。

在看一張好的心智圖作品時，可以很好地藉由創作者所使用的關鍵字詞，一個接一個接收訊息到腦袋中，讓大腦自動串連出這些關鍵字詞背後所代表相對完整的含意、意義、情景與故事。更甚者，看著看著腦袋會自動產生出對應的圖像、畫面與場景，而圖像對於大腦來說是相對具有吸引力以及是記憶深刻的資訊。

常見錯誤的關鍵字詞使用方式，是一整段句子放上來

很常見到一種錯誤使用關鍵字詞技巧的心智圖，是將一整段句子原封不動放上一個階層中，如此直接將原本文章內容，或條列內容搬上心智圖的階層枝幹上，並沒有事先做好壓縮的工作，更不用說是做到有效地壓縮。所以這種形式的心智圖在我看來，不算是真正的心智圖，頂多是一種資訊的關係圖。

紮實有效地奠定心智圖法基礎的方式

最後想和大家聊，如何紮實有效地奠定心智圖法基礎。除了我在Podcast頻道開播第一集就和大家聊的，學好心智圖的三個條件，這在上一篇文章中也有提到。這裡再提供這幾年下來我自己認為不錯的方式：

1.將心智圖法的核心技巧，當成是每天需要重複操練的基本功之一。在各領域中世界頂尖的好手，不管是音樂家、競技運動選手、職業選手，花最多時間在做的訓練，除了基本功還是基本功。因此當你可以把心智圖法的核心技巧，持續融入到日常思考活動的Daily Work，並且像呼吸一樣自然地運用，相信這套功夫可以更好更紮實地幫助到你。

2.多作跨界跨領域的探索，增加聯想觸發的機會。心智圖法可以說是一種工具，包含可定位成思考上的工具，那麼使用工具時必須要有相應的材料，才能用這些工具創造出我們想要的東西，以及極大化工具所帶來的價值。因此，多作跨界跨領域的探索，不管是知識、資訊、或經驗，以此作為心智圖法應用時的"材料"，如此這項工具才能愈用愈好，劍愈磨愈亮。

3.提昇文圖轉換的能力。如果要將大腦處理訊息的方式用簡單粗暴角度來分類，一種是文字訊息，一種是圖像訊息，這裡指的是廣義的定義。目前的研究已逐漸證明，有許多原本認知的半腦功能，涇渭分明的運作方式，其實在另一側半腦也會有。這帶到一個重要的訊息是，不要再被市面上強調"左腦開發"或"右腦開發"這種簡單分類所蒙蔽了。大腦本身就可以將不同訊息作交互使用，融合，甚至創造的器官。因此藉由文圖轉換能力的提升，也就是將大腦所具備處理資訊的兩大能力作相互交織運用，真正重要的是交互融合後所呈現出來的樣貌。

        在這裡所提供的理論基礎說明可能有不夠完整的地方，原因是我自認在心智圖法的修煉程度還不足，這些內容是到目前為止個人的使用經驗所提出的看法，以及還沒有真正以研究者的角色去做完整的脈絡爬梳。

如果看完這一篇文章有興趣對於心智圖法的理論基礎想做更深入的了解，更多探究的MMR，可以參考國內幾位心智圖法大師，包含孫易新老師、陳資璧老師的著作，以及東尼.博贊先生本人的著作。

近幾年以心智圖法為研究主體的學術文章也有許多產出，尤其在教育領域探討心智圖法的應用，都有使用心智圖法融入進行滿深入的探討。這部分也歡迎有興趣的MMR可以涉獵。

以下提供以心智圖法方式，作一本書的閱讀和分享。內容包含繪製的心智圖以及Podcast頻道內容 (EP 108~111)。

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